今天按照医生建议开始每天清晨散步，感觉精神好多了！大家一起坚持运动，保持健康！
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李大爷
2小时前 · 心血管健康小组
王叔叔
3小时前 · 健康饮食交流
分享一下我今天做的低盐低脂午餐，医生说控制好饮食对高血压特别重要。大家觉得这个搭配怎么样？
张医生 专家
5小时前 · 健康科普
【老年人夏季保健小贴士】
夏季气温高，老年朋友更要注意防暑降温：
1. 避免高温时段外出，最好在早晚活动
2. 多饮水，每天至少1500-2000ml
3. 室内温度不要过低，与室外温差不宜超过7°C
4. 饮食清淡，少吃油腻食物
5. 出现不适请立即就医